Über mich
Mein Name ist Annette Ehrhardt
Ich liebe Essen! Aber mein Körper verträgt viele Lebensmittel nicht. Daher habe ich mich intensiv mit Ernährung auseinandergesetzt, und daraus hat sich eine richtige Leidenschaft entwickelt. Und nach einiger Zeit habe ich mich zum Ernährungscoach ausgebildet.
Meine Mission ist es, meinen Kund:innnen dabei zu helfen, kluge Ernährungsentscheidungen zu treffen, damit sie ihre Ziele erreichen und sich in dieser zunehmend verwirrenden Welt der Ernährungstrends zurechtfinden.
Als zweifache Mutter, die seit Jahrzehnten in stressigen Corporate Jobs arbeitet, einen Haushalt führt, täglich Sport treibt und die Freuden der Wechseljahre erlebt, weiss ich einiges über ein "busy Life" und wie schwierig es ist, sich gesund zu ernähren, wenn man immer gleichzeitig eine Million Dinge zu tun hat.
Aber es ist machbar! Lass uns ein pragmatisches, leckeres und gesundes Ernährungsprogramm für Dich entwickeln!
Mehr über mich
Annette Ehrhardt
Ich möchte Menschen dazu inspirieren, ihre Ernährung individuell auf ihre Bedürfnisse anzupassen. Ich glaube daran, dass Ernährung und Essen Genuss sein können, und unterstütze alle Ernährungspräferenzen. Ich bin ganz bewusst nicht dogmatisch. Mein Ziel ist es, meinen Kund:innen Sicherheit und Klarheit bei der Essensauswahl zu geben und ihnen massgeschneiderte Pläne und Entscheidungshilfen für eine einfache und gesunde Ernährung zu bieten. Mit meiner Unterstützung geniessen meine Kund:innen leckeres, gesundes und bewusstes Essen.
Ich habe mit Low Carb und der Dukan-Diät experimentiert, eine Zeit lang Keto und sogar Carnivore gemacht, fettarme und vegetarische Ernährung ausprobiert, bis ich das Richtige für mich gefunden habe. Aber ich weiss, dass „richtig“ für jeden anders aussieht, und was mir guttut, muss nicht auch für Dich passen! Deshalb gibt es bei mir keine strengen Diäten mit starken Einschränkungen, sondern ich betrachte meine Kund:innen individuell.
Ich bin 1976 in Deutschland geboren, habe zwei Kinder (und zwei Katzen) und begeisterte Sportlerin (mein zweites Zuhause ist das Fitnessstudio). Aktuell lebe ich an der Silberküste von Zürich. Ich verfüge über mehr als 20 Jahre Berufserfahrung in Vertrieb, Marketing und Beratung in Deutschland, Frankreich, den USA, Grossbritannien und bin – seit 2009 – in der Schweiz zu Hause.
Ausbildung
Precision Nutrition
Grösstes privates Unternehmen für Ernährungsberatung und -ausbildung weltweit.
Zertifizierungen
Zertifizierung zum Ernährungscoach
Von Precision Nutrition
Meine Mission
Ich bin Annette, und meine Mission ist es, gesunde Ernährung einfach, verständlich und alltagstauglich zu gestalten. Damit meine Kund:innen sich wohler, leichter und entspannter in ihrem Körper fühlen. Finde wieder Freude am Essen und sei in der Lage, bewusst die richtigen Entscheidungen für Deine Ernährung zu treffen. Ich habe selbst erlebt, welche Auswirkung verschiedene Lebensmittel auf Energie, Körper (Definition, Muskeln vs. Fett,...) und das gesamte Wohlbefinden haben können. Vor allem wenn die Jahre vergehen und der Körper sich verändert. Ich helfe meinen Kund:innen, herauszufinden, was für sie funktioniert, damit sie ihre Ziele mit weniger Frustration und mehr Leichtigkeit erreichen. Und zwar dauerhaft.